Retete de slabit » Cum sa scapi de cateva kilograme pentru un eveniment

Toate retetele de slabit direct in casuta ta de e-mail

---

---

---

---

Cum sa scapi de cateva kilograme pentru un eveniment

Evenimentele speciale pot fi o cauza de anxietate atunci cand stii ca trebuie sa faci impresie buna prin aparitia ta. Daca stii ca arati bine,ai mult mai multa incredere in tine si te simti excelent.Ca sa pierzi in greutate trebuie sa intrunesti trei aspecte: motivatie,disciplina si o informare corecta. Avand in vedere ca acest articol este despre un proces rapid de slabire,iata pasii pe care trebuie sa ii urmezi:

• Uita-te in oglinda si decide care parte a corpului vrei sa o pui in evidenta la eveniment. Apoi stabileste tinuta pe care vrei sa o imbraci (de preferat cu o marime mai mica).
• Stabileste-ti obiective realiste. Nu iti propune sa slabesti 10 kilograme intr-o saptamana pentru ca nu e firesc,iar starea ta de sanatate se va altera alarmant.
• Vizioneaza-ti scopul dar nu ignora etapele preliminarii. Pentru a slabi nu este suficient sa te uiti in oglinda si sa iti imaginezi cum vei arata la evenimentul respectiv ,ci trebuie sa faci si ceva pentru asta.
• Atentie la dieta.Limiteaza consumul de grasimi saturate si zaharuri,deoarece in lipsa unei activitati fizice se depun pe zonele cu probleme.Dieta trebuie sa fie bogata in proteine si vitamine pentru a va servi la construirea tonusului muscular. Pestele,carnea slaba de pui,fructele si legumele sunt alimente bogate in proteine si energie, fara cantitati mari de calorii si grasimi.
• Intocmeste-ti un program de fitness complet pe principalele grupe de muschi.Te poti duce la sala sau poti apela la programe cardiotonice de pe internet, important este sa faci miscare si sa ai ambitie. Foloseste vizionalizarea scopului ca motivatie.

Cu o dieta adecvata, exercitii, motivatie si perseverenta iti vei atinge scopul dorit. Atingandu-ti scopul vei fi satisfacuta si pe langa faptul ca vei arata extraordinar la evenimentul mult asteptat vei radia.Mult succes !

---

---

---

Toate retetele de slabit direct in casuta ta de e-mail

---

Ajutor in retete de slabit
Retete de slabit
Retete de slabit cu fructe
Retete de slabit cu legume
Retete de slabit cu peste
Retete de slabit cu supe
Retete de slabit de o saptamana
Sfaturi pentru retete de slabit
Uncategorized

---