Retete de slabit » Retete de slabit fulger
Publicitate
Retete de slabit fulger
La micul dejun in timpul acestei retete de slabit :
- o cana cu ceai sau apa minerala necarbogazoaza
- 2 felii de toast unse cu putin unt sau
- unbol mic cu lapte si fulgi de cereale (in nici un caz nu musli)
Dimineata desertul va fi:
- o ceasca micuta de orez cu lapte sau
- 1 banana sau
- 1 sandvis cu unt si cu branza.
La pranz serviti:
- 100 de grame de cod sau de macrou fiert, 1 cartof, tot fiert, si 1 lingurita de maioneza sau
- 1/ 2 conserva de ton, 1 cartof fiert pasat, amestecat cu putin lapte sau
- 2 cartofi copti unsi cu branza de vaci.
Dupa-amiaza ca desert puteti alege intre:
- 2 felii de toast unse cu 1 lingurita de dulceata;
- 1 iaurt mic (fara fructe) sau
- 1 ceasca micuta de orez cu lapte.
Cina, care trebuie servita inainte de ora 19:
- piept de pui facut la gratar cu garnitura din 2 morcovi fierti sau din 100 de grame de mazare sau
- peste (cod sau macrou) fiert sau gatit la gratar, cu garnitura din 2 cartofi fierti.
Seara, desertul din timpul acestei retete de slabit va putea consta in:
- spuma de fructe din visine, o banana si capsuni sau
- 1 ceasca micuta de orez cu lapte sau
- 1 ceasca de lapte.
Iata cateva recomandari pe care ar trebui sa le luati in considerara pe perioada acestei retete de slabit, fiecare recomandare fiind echivalenta cu 1 kg in minus intr-o saptamana:
- nu trebuie sa ziceti si altore ca urmati retete de slabit, eventual doar persoanelor care credeti ca ar putea sa va sprijine in aceasta incercare a dumneavoastra;
- goliti frigiderul de eventualele alimente care v-ar putea tenta;
- inainte de a porni la cumparaturi faceti o lista cu alimentele de care aveti nevoie, in acest fel nu veti mai fi tentati sa achizitionati tot ce va iese in cale;
- incercati sa nu depasiti 75 de grame de unt in acest timp;
- nu este indicat sa consumati in cele cinci zile ale acestei retete de slabit alte fructe in afara de cele permise, adica banana,capsuni si visine;
- nu sariti nici intr-o zi peste micul dejun;
- beti cat mai multa apa. Aceasta va va da senzatiea de satietate, astfel incat veti ajunge sa nu va mai doriti si alte suplimente decat cele permise.
4 Raspunsuri la articolul “Retete de slabit fulger”
Spune-ne parerea ta!
Retete de slabit
Retete de slabit cu fructe
Retete de slabit cu legume
Retete de slabit cu peste
Retete de slabit cu supe
Retete de slabit de o saptamana
Sfaturi pentru retete de slabit
sa tot slabesti cu reteta asta:)
ca sa slabesti iti trebuie in primul rand multa vointa altfel nu reusesti+motivare care de la o vreme cam dispare
ca sa slabesti trebuie sa te tii de reteta iar in primul rand sa ai buna vointa
BUNA AM INCERCAT CEAIURI VERDE PENTRU SLABIT DAR DUPA UN TIMP MI-E SCARBA INCERC SA NU MANANC PAINE ,AM COMANDAT DIN REVISTE MEDICAMENTE DE SLABIT DAR FARA REZULTAT .EU IN TIMPUL SARCINII MA-M INGRASAT 35 DE KILOGRAME DIN CARE IN 8 ANI AM REUSIT SA DAU JOS 7KG .AM 1,59 INALTIME SI 98KG VA ROG AJUTATI-MA SA SLABESC.