Retete de slabit » Slabeste cu stil- Nuca de cocos
Publicitate
Slabeste cu stil- Nuca de cocos
Dieta cu nuca de cocos se bazează pe conceptul că populaţiile tradiţionale, care consuma o dieta bogata in ulei de nucă de cocos pur afişeaza rareori probleme cu cresterea in greutate si sunt de asemenea private de multe dintre bolile cronice, comune culturilor occidentale. Cercetatorii afirmă că aceste grăsimi pot creşte rata metabolismului şi prezinta diverse beneficii pentru organism cum ar fi îmbunătăţirea funcţiei tiroidiene, probleme digestive şi efect antiviral. In plus s-a demonstrat ca reduce problemele digestive, reduce toxicitatea hepatica si reduce dezechilibrul zaharului din sange.
Aceasta cura de slabire implica 4 faze:
Prima faza – Faza de pierdere – 21 de zile
Implică trei mese şi una sau doua gustari pe zi, care sunt axate pe proteine slabe şi legume. Cereale, dulciuri şi fructe, cele mai multe sunt strict evitate. Se pierd aproximativ 5 kilograme in aceasta perioada.
Faza 2- Faza de curatare
Această fază este centrată pe utilizarea de bauturi de curăţare diferite bazate pe legume si fibre care sunt proiectate pentru a curăţa organele interne.
Faza 3-a – Introducerea de carbohidrati
Celor care tin dieta li se permite să reintroducă cereale integrale, fructe şi anumite cantităţi limitate de legume cu continut crescut de amidon in cadrul meselor principale.
Faza 4-a – Faza de intretinere
Această fază este conceputa pentru a mentine pierderea in greutate odata ce scopul a fost atins. Trebuiesc evitate anumite alimente, cum ar fi dulciurile, alcoolul şi unele fructe.
În fiecare etapă a dietei se recomandă se se consume două – trei linguri de ulei de nucă de cocos pur de zi cu zi.
Iata o sugestie de meniu zilnic:
- Mic dejun: Ouă şi bacon cu legume sote în ulei de nucă de cocos
- Gustarea de dimineata: 6 nuci de Macadamia
- Pranz: Salata de spanac cu seminte de pin si avocado
- Gustare de dupa-amiaza: Ţelină şi brânză de capră
- Cina: Peste la gratar cu orez brun,Salata cu dressing de nucă de cocos
- Gustarea de seara: 12 migdale crude
Dieta de cocos va fi numai potrivita pentru cei care tin dieta extrem de motivaţi care sufera de boli cronice sau stari de oboseala. Caracterului extrem de restrictiv al dietei implica prepararea meniului la domiciliu, precum şi limitarea posibilitatii de a manca in oras. Cei care tin dieta trebuie să fie pregătit să renunţe la alcool, cofeina, zahăr, cereale, produse lactate şi de cele mai multe fructe, deci daca esti o persoana ambitioasa, atrasa de o reteta de slabit mai speciala,asceasta este o alegere foarte buna. Multa bafta !!!!!!
Spune-ne parerea ta!
Retete de slabit
Retete de slabit cu fructe
Retete de slabit cu legume
Retete de slabit cu peste
Retete de slabit cu supe
Retete de slabit de o saptamana
Sfaturi pentru retete de slabit
Uncategorized
